Ateliers

Atelier - A la découverte de la théorie polyvagale

Avez-vous la sensation d'être souvent stressé·e ou anxieux·se?

Vous sentez-vous parfois méfiant·e, manquant de confiance ou d'élan pour agir?

Vos relations aux autres sont-elles difficiles?

Et si la solution se trouvait du côté de votre nerf vague?

Ce nerf relie votre cerveau à l'ensemble de vos organes pour prendre soin de vous.

La manière dont nous interagissons avec le monde qui nous entoure dépend largement

de l'état de notre système nerveux autonome et des signaux de sécurité et de danger

qu'il reçoit. Nos croyances et nos émotions peuvent ainsi varier considérablement.

En partant à la découverte du fonctionnement de votre système nerveux, vous serez

enfin en mesure de reconnaître et d'agir sur ces mécanismes de survie qui s'activent

en vous.

Au cours de ces six ateliers, vous apprenez les bases théoriques nécessaires pour comprendre le fonctionnement de votre système nerveux et vous expérimentez le rôle essentiel du nerf vague pour développer votre sécurité intérieure et un état de confiance et de bien-être global. Des outils concrets pour devenir autonome sont proposés.

Thèmes abordés lors de ces 6 ateliers de 2 heures :

Le système nerveux autonome: à la découverte de son fonctionnement
Le nerf vague: le rôle essentiel de celui-ci dans notre santé physique et psychique
Les ressources: comment développer le sentiment de bien-être et de connexion dans notre quotidien?
La sécurité intérieure: comment l'ancrer dans notre vie de tous les jours?
Notre histoire: comment s'en détacher et la réécrire?
La connexion avec soi-même, les autres et le monde: comment se sentir en sécurité dans nos relations?

Prochaines dates: les vendredis matin du 8 septembre au 13 octobre de 8h30 à 10h30

Tarifs: 50 francs l'atelier, soit 300 francs les 6 ateliers (matériel compris)

Lieu: Sierre

Nombre de participants: entre 4 et 8 personnes

Renseignements et inscription: me contacter

Pour être tenu·e au courant des prochaines dates d'atelier, vous pouvez vous inscrire à ma newsletter sur ma page d'accueil.

“Lorsque nous apprenons à nous lier d'amitié avec le système nerveux, à en détecter les états et à nous ancrer dans la sécurité autonome, les défis inévitables auxquels nous sommes tous confrontés au cours de nos journées ne sont plus aussi redoutables. Si nous mettons nos problèmes en suspens et que nous nous efforçons d'apprendre à façonner nos systèmes dans le sens de la sécurité et de la connexion, nous pouvons revenir au problème et le voir avec un regard neuf. Ancrés dans un système régulé, des options apparaissent et des possibilités se dessinent." Deb Dana